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Das Thema Gewichtsreduzierung spielt im Leben vieler Menschen eine nicht zu unterschätzende Rolle, sei es um schöner, attraktiver und jünger auszusehen oder aber aus medizinischen Gründen die sowohl seelischer als auch körperlicher Natur sein können. Schmerzen im Bewegungsapart, Stoffwechselstörungen, Herz- und Kreislauferkrankungen sowie Minderwertigkeitsgefühle bis hin zu Depressionen machen es oftmals unabdingbar sein Gewicht, am besten unter ärztlicher Aufsicht oder in Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater dauerhaft zu reduzieren um wieder aktiv am Leben teilnehmen zu können. Diesen Beitrag weiterlesen »

Hypnose scheint eine recht moderne Behandlungsmethode zu sein, ihren Ursprung hat sie vor mehreren tausend Jahren. Bereits damals wurde der Behandelnde in einen meditativen Zustand versetzt, auf diese Art und Weise wurde eine völlige gedankliche Konzentration ermöglicht, die streng auf eine Sache beschränkt war. Dieses Prozedere ähnelt dem, was man heute unter Hypnose versteht, sehr. Diesen Beitrag weiterlesen »

Fast jeder Mensch hat ein Fahrrad zu Hause stehen, nur oftmals steht es nur herum und wird kaum genutzt. Da stehen teilweise super Tourenräder oder Mountainbikes in Kellern und selbst ein Diesen Beitrag weiterlesen »

Schwimmen ist nicht nur gesund für den ganzen Körper, sondern auch optimal zum Abnehmen. Fakt ist, ohne Sport ist es ein eher schwieriges Unterfangen, gesund abzunehmen. Die tägliche Bewegung regt den Stoffwechsel an und damit auch die Fettverbrennung. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wie alle anderen Muskeln benötigen die Bauchmuskeln auch genügend Regenerationsphasen um optimal zu wachsen, zu starkes Training wirkt sich negativ aus.
Schon 10 Minuten genügen um den Bauch optimal zu trainieren. Der Bauchmuskel wächst in den Ruhephasen, das Training liefert nur die Reize für das spätere Wachstum. Egal ob mit oder ohne Geräte trainiert wird, weniger ist oft mehr. Diesen Beitrag weiterlesen »