Abnehmen
Durch Schwimmen gesund abnehmen
Schwimmen ist nicht nur gesund für den ganzen Körper, sondern auch optimal zum Abnehmen. Fakt ist, ohne Sport ist es ein eher schwieriges Unterfangen, gesund abzunehmen. Die tägliche Bewegung regt den Stoffwechsel an und damit auch die Fettverbrennung. Diesen Beitrag weiterlesen »
Effektives Bauchmuskeltraining – Übungen und Geräte für zuhause
Wie alle anderen Muskeln benötigen die Bauchmuskeln auch genügend Regenerationsphasen um optimal zu wachsen, zu starkes Training wirkt sich negativ aus. Schon 10 Minuten genügen um den Bauch optimal zu trainieren. Der Bauchmuskel wächst in den Ruhephasen, das Training liefert nur die Reize für das spätere Wachstum. Egal ob mit oder ohne Geräte trainiert wird, weniger ist oft mehr. Diesen Beitrag weiterlesen »
Nahrungsergänzungsmittel – Wichtige Vitamine für den Alltag
Unsere hochentwickelte Gesellschaft hat ein großes Problem: Die gesunde Ernährung. Neueste Studien zeigen, das über die Hälfte aller Menschen in Deutschland in sogenannten Bürojobs arbeiten und das mehr als acht Stunden pro Tag, die Folge ist eine Überlastung durch Stress und eine ungesunde Ernährung. Diesen Beitrag weiterlesen »
Richtig abnehmen
Richtig abnehmen – Immer mehr Menschen neigen in unserer Gesellschaft zu Übergewicht oder gar zur Adipositas (Fettleibigkeit). Die Gründe dafür werden gerne ellenlang debattiert, doch letzten Endes kann Übergewicht auf zwei entscheidende Faktoren zurückgeführt werden: Diesen Beitrag weiterlesen »